フラダンスイベント参加とフラってこんなんだよ

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〜フラダンスの魅力と身体へのやさしさ〜

フラダンスは、色鮮やかな衣装にゆったりとした手の動き、美しい笑顔…

でもその優雅な動きの中に、自然との調和や、身体に優しい秘密がたくさんあります

フラダンスの歴史

フラはハワイの伝統文化であり、神に捧げる祈りや物語を伝える舞として生まれました。

字を持たなかった時代、フラは人々の心や自然への想いを表現する大切な手段でした

裸足で踊る意味

フラは裸足で大地を感じながら踊るのが基本。

足裏で地面を感じ、バランスをとることで、自然との一体感を得られます。グラウディングみたいにね。

「裸足」は、足裏の感覚やバランス力のトレーニングにもつながり、転倒予防や姿勢改善にも◎。

腰を落とした姿勢がもたらす効果

フラは、少し膝を曲げた中腰の姿勢で踊ることが多く、なかなか辛い姿勢です

・下半身の筋力アップ

・骨盤周りの安定　

・体幹の強化

この姿勢は、正しい呼吸や口腔機能にも影響しているんですよ。

優しい動きで、心も整う

フラは、リズムに乗せて全身の全身運動

心地よい疲労感と、リラックス効果や自律神経の安定にもつながります。

自然な笑顔で踊ることで、口元や表情筋のエクササイズにも。笑顔ーが無いと、しかられる🤣

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フラは、身体・心・自然がつながる癒しの舞。

美しく年齢を重ねたい方にこそ、ぴったりの健康法かも