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栄養学　タンパク質　脂質　糖質

2023/07/09

100日ブログ　79日目

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの


オーラルエステです

血液検査の結果の表を
じっくりとみたことありますか？

牛肉は、大腸癌になりやすいと
いわれますよね。
では、にんにく🧄を食べるとその
割合が低くなる
上手いことなりますね。

ほうれん草のお浸し
かつおぶしをかけますよね。
これにも意味があったりしますよね。

そんな感じで、
昔からおばあちゃんの知恵じぁないけど、
食べ合わせって言われた来た事ですよね。

そんな感じの栄養学

それを血液検査表から見ていければ
自分のたらない栄養素が見えて来るよ

例えば
中性脂肪がの数値が高い人
糖質、炭水化物うどんなどの麺類を多く食べて
無い？とか
r-グロブリンが低すぎると
タンパク質足りてる？

タンパク質の１日に必要な量ってのが
ステーキ🥩にしたら6枚ぶん
🥚たまごにしたら8コ

食べれて無いよね。

鉄分、タンパク質、ビタミンB3 B6 B12
が足りない事が多いみたい。

身体の不調

栄養素で改善できたらいいよね。

睡眠も栄養関係あるらしい。

今日はそんなお勉強でした。

私にわかる事は少ないかもだけど
呟きはでいるかもです。

今日も一日ありがとうございました。
良い１日をお過ごし下さい♪♪



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