ブログ

頬がコケてきた…それ、年齢だけが原因じゃないかもしれません

「最近、頬がこけてきた気がする…」

「昔より顔が疲れて見える…」

そんなお悩みはありませんか？

年齢による変化もありますが、実は**“食いしばり”**が関係していることもあるんです。

食いしばると、なぜ頬がコケるの？

食いしばりが続くと、お口まわりの筋肉はずっと緊張した状態になります。

本来、筋肉は

「使う → ゆるむ」

を繰り返すことで、しなやかさを保っています。

でも、食いしばりで常に力が入っていると、

・筋肉が硬くなる

・血流が悪くなる

・筋肉が本来の柔らかさを失う

という状態になってしまいます。

すると、頬をふんわり支えている筋肉が硬く縮こまり、頬が内側へ引き込まれたように見えたり、影ができて老けた印象になることがあるのです。

実は、お口の中もカチカチ…

食いしばりで硬くなるのは、外側の筋肉だけではありません。

頬の内側や、お口の中の筋肉もガチガチに。

実際に触ってみると、

「こんなに硬かったんですね！」

と驚かれる方がとても多いです。

頬コケ対策は「ゆるめる」こと

頬コケが気になるからといって、外からマッサージするだけでは根本改善にならないこともあります。

大切なのは、

食いしばりで硬くなった筋肉を、内側からもしっかりゆるめること。

筋肉がやわらかく動けるようになると、

・血流が良くなる

・表情がやわらかくなる

・フェイスラインがスッキリする

・頬の自然なふっくら感を取り戻しやすくなる

そんな変化も期待できます。

毎日のセルフケアには「ストレッチオーラル」がおすすめ

私がおすすめしているのが、ストレッチオーラルです。

お口の中から筋肉をやさしくストレッチすることで、食いしばりで緊張した筋肉を無理なくゆるめるセルフケアです。

毎日少しずつ続けることで、

✔ 食いしばり対策

✔ 頬コケ予防

✔ ほうれい線ケア

✔ お顔のこわばり改善

✔ お口まわりの動きアップ

など、美容にも健康にも嬉しい効果が期待できます。

「頬がコケてきたから年齢のせい…」

そう思っていた方も、一度お口の筋肉の状態を見直してみませんか？

顔は外側だけではなく、お口の中から整える時代。