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これは、とっても健康そうなきれいなピンク色の歯茎

歯肉（歯ぐき）の色は、

食事の内容や栄養状態、さらには全身の健康状態を映し出す鏡と言われているんですよ

 

プラークの付き方だけでなく、

歯肉の色や質感にもその人の食習慣がはっきりと表れます。

 

 

1. 「甘いもの（糖質）が多い人」の歯肉の色

 

甘いお菓子やジュース、炭水化物を頻繁に摂る人は、お口の中が常に酸性に傾き、プラーク（細菌）が爆発的に増えやすい環境です。

歯肉の色： 鮮やかな赤色 ～～ 暗くて淀んだ赤（赤紫色）

 

2. 「栄養が足りていない人」の歯肉の色

体が栄養不足（特にビタミン類やタンパク質、鉄分の不足）に陥ると、歯肉は新陳代謝ができなくなり、防御力が著しく低下します。

 

① ビタミンCが不足している人（野菜・果物不足、タバコを吸う人など）

こんな、イメージね。↑

歯肉の色： どす黒い赤紫色、または部分的な紫のシミ

 

特徴： ビタミンCは、歯肉の頑丈さを作る「コラーゲン繊維」の合成に不可欠です。これが足りないと血管が非常に脆（もろ）くなり、歯肉の中でミクロな内出血が頻発します。その結果、血が綺麗に流れず、どす黒い紫色に変色します（壊血病の一歩手前の状態です）。

 

 

② 鉄分が不足している人（貧血傾向、偏食、過度なダイエット）

歯肉の色： 白っぽいピンク、または青白い（血色がない）

 

こんなイメージ↑

特徴： 全身の赤血球（ヘモグロビン）が不足しているため、歯肉の粘膜の赤みが消え、驚くほど白っぽく見えます。一見「腫れていなくて綺麗」に見えることがありますが、実際は栄養や酸素が十分に届いておらず、細菌に対する抵抗力がスカスカの状態です。

 

 

③ タンパク質や全体的なカロリーが不足している人

歯肉の色： ツヤのない、くすんだ淡いピンク（または薄い赤）

 

特徴： 歯肉の組織を修復するための原材料（タンパク質）が足りないため、歯肉が痩せて薄くなり、表面のハリやツヤが失われます。傷ついても治りにくく、口内炎ができやすいのも特徴です。

 

 

💡 【補足】健康な人の歯肉の色は？

 

ちなみに、理想的な健康体で、しっかり噛んでバランスよく食べている人の歯肉は、

**「綺麗な淡いピンク色（サーモンピンク）」をしています。

 

形もブヨブヨしておらず、

歯と歯の間が綺麗な三角形に引き締まり、

表面には「スティップリング」**と呼ばれる、

みかんの皮のような微細なプツプツとした小さなくぼみ（健康で繊維が引き締まっている証拠）が見られます。

 

**「歯肉という内側の組織」**にも、その人が何を食べて生きているかが如実に現れます。

 

 ちょっとちょっと、鏡でご自身の歯とそれを支えてる歯茎の色や、磨き残しの有無なんかをたまーに見てみて欲しいなぁー。

鏡で見るだけでわかるご自身の栄養状態や汚れの落ち具合目に見える体内ですよー。

今日は天神祭、今年の夏はすっご暑い🥵ので、

歯科医院でよく、歯磨きの仕方を教えてもらったり、磨けて無いですよと叱られる経験ってありますよね🥲

 

 

歯の表面に付着する「歯こう（プラーク）」は、

実は単なる食べかすではなく、

細菌たちの塊（バイオフィルム）です。

そして、そのプラークの

**「量」「粘り気（質）」「付着するスピード」などの形状や状態**

を観察すると、その人がどのような食事のとり方（食習慣）をしているかが、驚くほどよく見えてくるんです。

プラークの「見た目や触感のバリエーション」

1. 白く、モコモコして量が多い、ネバネバと粘り気が強い

 

 

食習慣：

砂糖が多く含まれるお菓子やジュース、白米、パンなどをよく食べる、あるいは**「だらだら食い・ちょこちょこ飲み」**をしている人に多いプラークの形状

 

 

2. 水っぽく、サラサラしていて、全体に薄く広がっている

 

食習慣

甘いものをそこまで食べていなくても、あまり噛まずに飲み込める柔らかいもの（うどん、ゼリー飲料、スープ、過度に加工されたソフトフードなど）ばかりを食べていると、歯の表面が食べ物で自然に擦れるサラサラとした初期の薄いプラークが歯面全体を覆うように停滞しやすくなります。 

 

 

3. 歯と歯の間、歯の根元だけに「帯状」にべっとり付着している

 

食習慣： スナック菓子、クッキー、パンなど「歯に詰まりやすく、残りやすいもの」になると

、唾液と混ざるとペースト状になり、歯の溝や歯と歯の隙間に強固に挟まります。これらは咀嚼（そしゃく）によって流されにくく、厚いプラークの帯を作ります。 

 

 

4. プラークがすぐに黄色～茶褐色っぽく着色する

 

 

食習慣： 

コーヒー、紅茶、緑茶、赤ワイン、またはカレーなどの色の濃いものの常飲・好摂 

できたてのプラークは本来は乳白色ですが、色の濃いものを好む習慣があると、プラーク自体がすぐにくすんだ色に染まります。 

 

 

5. つき始めるスピードが異常に早い（すぐザラザラする）

 

食習慣： 

水分（特にお水）の摂取不足、または口呼吸による「お口の乾燥」 

「唾液の分泌量」もプラークの形状を左右します。食事中に水分をあまり摂らない、あるいは日常的に水分不足で唾液が減っていると、お口の中の酸や細菌が洗い流されず、食後ほんの数十分で歯の表面がペタペタ・ザラザラし始めます。

 

 プラーク(歯垢)の種類もたくさんあります。

食事や、食べ物、食べ方によっても歯垢の付き具合も変わってきます。

柔らかい食べ物や、甘い食べ物は、歯に残ってしまう事多い食べ物になり、むし歯や歯周病にもなりやすいし、糖尿病にも関係してきます。

ぜひ食事からの見直しも考えて下さいね。

 

今日はお休みのはずだったのに、歯科医院のお仕事が午前中でした。

暑くなってきましたね。

昨日は生まれた日でした私の😊

そんなに、何が変わるでも無いんだけどね。

なんかちょっぴり、今日は主役って感じになる日だね❤️❤️

 

 

さてさて、毎日医療の現場で仕事をしております。人を触る仕事なので、仕事中はできるだけ、細心の注意を払いながら、診療に従事しています。しかし、時々色々な問題が起こる事はありますそのいくつか

 

歯医者でも「偶発事故」は起こることがあります

「歯医者さんは安全な場所だから、事故なんて起こらない。」

そう思っている方も多いかもしれません。

もちろん、歯科医院では患者さんに安心して治療を受けていただけるよう、日々さまざまな安全対策を行っています。

 

 

それでも、医療である以上、100％事故を防ぐことは難しく、「偶発事故」と呼ばれる予期せぬ出来事が起こる可能性があります。

歯科で起こる偶発事故とは？

 

 

 

このようなことは頻繁に起こるわけではありませんが、歯科医療では想定して備えておく必要があります。

 

 

実は「食いしばり」もリスクにつながることがあります

 

無意識に強く食いしばる癖がある方は、お口が開けにくかったり、治療中に急に閉じてしまったりすることがあります。

 

また、顎の筋肉が緊張していることで、長時間お口を開けているのがつらくなることも少なくありません。

 

そのため、普段から食いしばりのケアをしておくことは、快適に治療を受けることにもつながります。

 

私たち歯科スタッフが大切にしていること

歯科医院では、万が一の事態に備えてスタッフ全員で救急対応を学び、器具の管理や患者さんへの声かけなど、安全対策を徹底しています。

患者さんにもお願いしたいことがあります。

• 　現在飲んでいるお薬

  
• 　持病

  
• 　アレルギー

  
• 　体調の変化
  

 

「些細なこと」と思わず、ぜひ教えてください。

その情報が、安全な治療につながります。

 

安心して治療を受けていただくために

偶発事故という言葉を聞くと、不安になるかもしれません。

 

患者さんと歯科医院が情報を共有し、お互いに協力することで、より安全な歯科治療につながります。

 

安心して治療を受けるためにも、気になることや不安なことは遠慮なく相談してくださいね。

今日は無事にエクラ.ctお茶会無事におわりました

今年は3日に一度のペースで100日ブログ？100記事ブログを書いています。