今年も100日ブログはじまりました

今年は、毎日投稿ではなく

3日に一度のペースで、約1年間続けていこうと思っています。

ある時〜、ない時〜になるかもしれませんが（笑）

温かく見守っていただけると嬉しいです。

これからは

「口と身体」「呼吸と自律神経」

そんなテーマを中心に書いていこうと思っています。

また、現在行っている訪問での出来事や、

サロンに来てくださるお客様のお悩みも、

差し支えない範囲で共有していけたらと思っています。

みなさまにとって、

心と身体がふっとゆるむ、素晴らしい一年になりますように❤️

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さて、1日目のテーマです。

食いしばり、していませんか？

最近、サロンに来られるお客様の中で

「食いしばりがありそうですね」とお伝えする方がとても多いです。

でも、ほとんどの方がこう言われます。

「自分では、しているかどうかわからないです…」

そこで今日は、

**お口の中で分かりやすい“食いしばりのサイン”**をお伝えします。

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こんな症状があったら、食いしばりの可能性があります

✔ 歯を見た時、上下の歯の高さがほぼ同じ

（すり減っているサイン）

✔ 歯ぐきに、コブのような硬いふくらみがある

（骨が盛り上がっていることがあります）

✔ ほっぺたの内側に、白い横線がある

（歯に押し付けられてできる跡）

お口の中の見た目で、

比較的わかりやすいサインはこのあたりです。

新年のはじまりに、