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ゴマの力ってすごい成分いっぱい
抗酸化作用で若返り❤️

2024/02/11

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

先日ゴマソムリエのふかほりさんのセミナーを受けた事は2月1日のブログに書いたんですが

その時にゴマオイルを購入したんです。

セミナーの時にふかほりさんが、ゴマオイルはうがいに使えます。とおっしゃってたので

オーラルエステに使えないかと調べてみました。

ゴマオイル　「リグナンの力」

リグナンの力

黒ゴマ100%使用高級ゴマオイル　美容オイル

となってました。

作用として

抗酸化作用
免疫力向上
ポリフェノールの一種であり女性ホルモンを整えサポートする
高い浸透力
保湿力

全身のマッサージはもちろん

歯肉マッサージやうがいにもオススメのオイルとなっていました。

ゴマって身体にどういいの？

小さい一粒のゴマ

脂質50%ー不飽和脂肪酸リノール酸は、人の体では作る事が出来ない　オレイン酸

タンパク質20%

その他　カルシウム、鉄は🦴や歯の健康や貧血の予防に必要なミネラル

ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンE

食物繊維

ゴマリグナン

ゴマの種類が違っても栄養素は、ほとんど変わらない　3種類　白ゴマ　黒ゴマ　金ゴマ

ゴマリグナン

ゴマの粒わずか1%しか存在しない

ゴマ特有のの微量成分

老化防止や免疫力の向上に効果的高い抗酸化作用あり

「脂質の酸化を抑える」
「脂肪酸の代謝を高める」
「肝臓機能を向上させる」

が期待されている

単独で作用するのではなくゴマに含まれるその他の栄養素の働きによって相乗効果が期待できる。

ピーナツ類、ツナ缶、ウナギなどビタミンEが含まれる食品と一緒に摂るとビタミンEがより増強されます。

期待出来る相乗効果

がん予防

アンチエイジング

アルコール代謝促進(二日酔い予防)

女性ホルモン作用(乳がん予防)

血液機能の改善

高血圧の抑制

血栓予防

自律神経機能の改善

動脈硬化予防

血中コレステロールのコントロール

こんなにいい事いっぱい

以前

アユルヴェーダでオイルプリング

はゴマオイルをお口の中に含んでうがいをするって事を聞いたことがありました。

オイルプリングとは

インドの伝統医学アユルヴェーダを起源とする口腔ケア法

プリングには、「引き剥がす、引っ張り出す」と言った意味

口腔内の最近をオイルが絡め取って排出する事で口の中の環境を改善し全身の免疫力を高める効果があるとされています。

効果

は、

毒素の排出

免疫力アップ

ほうれい線ケア

むし歯予防

ホワイトニング

まとめ

ゴマソムリエさんのGomaricoセラピーの

「リグナンの力」ゴマオイルに書いてた

歯肉マッサージに使えないかなぁと思い

ゴマアレルギーがないかをお客様に確認してから

口腔マッサージをする時に使わせて頂きました

いりごまの匂いが少しありますが、

マッサージをしていくと匂いと味が気にならなくなったとおっしゃって頂きました。

滞っている筋肉もいつもより軽く緩みました。

はじめお口の中にゴマオイルを入れる時だけ、

お口の中が中華になりますが、これだけの効果があるので今後もメニューに入れたいと思っています。良かったらお試ししてみて下さい。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

お客様へ歯の磨き方説明🦷

2024/02/10

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

お口のお悩みや歯の磨き方ご要望にお応え出来る範囲はさせて頂いています。

今日のお悩みはブラッシング

歯科医院でいつも磨けて無いと言われるらいし

お客様！

結構きれいに磨いていただいているんだけどなぁ。

今お使いのいつも使われている歯ブラシを持参

して頂きました♪

とってもいい歯ブラシ🪥

小さくて磨きやすそうでしたが

硬さはSだけどなぁ　

最近の私のブラッシング指導は、ブラシの硬さ超柔らかめでオススメしています。

ブラシの動かし方は、いい感じ

ブラシを動かす時細かく、歯と歯茎の境目を目指す。当てる場所をちょっと変えるだけですぐに歯磨き上達❤️ブラシの毛が歯に当たればOK
凸凹の歯の所は、最後にもう一度当てる

奥歯は、ちょっとお口を閉じると磨きやすい

フロスや歯間ブラシは、歯ブラシの前にする

絶対、フロスや歯間ブラシは、後にするとせっかく取れた汚れが戻ってしまうことがあるので、

先にするがいいよ。

フロス通り難い所はゆっくり、ギシギシと！

入れて歯の側面に当てて汚れをこそぎ落とす、

その後出す時も手に巻きつけた、フロスを片手に外して、横から出すと抜きやすい。

無理やり外しても大丈夫だけど、もし詰め物や被せ物が入ってる歯だったら、せっかくの詰め物が取れて、ショックだしね💦

こんな感じかな。

まとめ

ひとり1人の歯磨きの仕方あるもんね。

それを見つけて、続けやすい磨き方もあるので

私はそれを見つけてお伝えしています。

オーラルエステにプラス

歯磨きレッスンガッツリお伝えしちゃいます是非いっぱい教えちゃいますよ。聞いて下さいね。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

良い1日をお過ごし下さい♪

口呼吸ってなんで問題あるの？

2024/02/09

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

口呼吸から鼻呼吸に治したらこれだけかわる‼️

口呼吸はなんで悪いの👎👎

まずは口呼吸してるかチェック✅してみませんか？

いつも口が開いている
口を閉じるとアゴに梅干し状のシワができる
食べる時にペチャクチャ音をたてる
歯の噛み合わせが悪い
唇が乾く
口臭が気になる朝起きた時に喉が痛い
睡眠時よだれが出る
いびき💤や歯ぎしりがある
激しいスポーツをしている
鼻詰まり、アレルギーがある
起床時に口の中が乾燥している

✅何個ありましたか？

'<0〜2個> 問題なしです。

<3〜4個>ときどき口呼吸になってる可能性あり

<5〜6個>かなりの頻度で口呼吸になってます。

<7個以上〜>立派な慢性口呼吸状態になっています。

うちの夫は、食事中にペチャクチャと音をたてます。じーっと観察していると、食べ物を噛んでる途中で口を軽く開いて呼吸をしているんです。

そして飲み込んだ後息が止まるんだけど、その次のひと呼吸が口を開けて息をしているんです。

口呼吸ってこんな感じで無意識に口での呼吸になっている状態なんです。

ゴックンを飲み込ん後、鼻で息を吸うが大切

それくらいなら、行儀は悪いけど

そんなに問題ないんじぁないって思う事多いかもですが、こんなデメリットがあります。

口呼吸を続けていると

むし歯や、歯周病になりやすい
口臭を指摘される事がある
顔貌が変わる
歯並びが悪くなる
酸素の取り込みが少なくなる(呼吸が浅くなる)
睡眠障害に問題が出てくる
学力低下につながる
発達に影響が現れる
アレルギー体質になる

なんで口呼吸でこんな事なるのかは、また明日書きますね。

本日もありがとうございました。

今日はちょっと、口呼吸の弊害についてでした😊

お口からわかる発育と老化

2024/02/08

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

100日ブログも39日目になると、何書くと行き詰まってきます🥲

まだ折り返しも来てないのに弱音😅

口呼吸と鼻呼吸の違いをこの回のブログではしてない様な感じするのですが、今日はちょっと

私が気になる人達の話をします。

6歳男の子

椅子に座ってね💺って言うまでは、

お母さんに抱っこされてたのでおとなしくじっとしてる子供さんでした。

そこから、

お口の中を拝見して、歯が小さいなぁと思ったの

で、噛んでもらうと綺麗に🦷がみんな同じ高さで噛み合わさってるんです。

人間の歯は、1本1本に役目があるので大きさがバラバラなんですが前歯全部同じ高さ

まあまあ、普通に見るときれいに並んでるーって思ってしまう感じなんですが、

歯ぎしりで歯を削れてる感じがするので、お母様に、歯ぎしり😬してませんか？と聞いても、はっきりとした返事がなかったんです。

お母様に、ちょっと歯ぎしりあるみたいで、舌の使い方も悪いみたいで、口呼吸になってますね。

お口の使い方に問題があると、これからの記憶力や運動能力、発達にも影響があるんですよ。とお伝えするとエッ！

エッ‼️と私も返してしまったら、自閉症なんですと💦

歯をギリギリと合わすのが刺激になっているんだと思いますが

それでは、改善する事を出来ないし、軽度自閉症なら口腔育成で改善できるかもですので、

舌👅の体操　あいうべと

うがいで水鉄砲を伝えてみました。

変化を期待しています。

もう1人は50代前半の男性

恰幅のよい、ちょっと四角いお顔の方

口元、顔周りは固い様子

医院での事なので、まずは歯周ポケットを検査しています。お口を開けて下さい。

頑張って開いて下さるのだけど、あまり大きく開かない、長い時間空けてられない。

顎関節を緩めても、顎の安定が悪いので、お話をお聞きしました。

いびき💤は無いですか？最近注意される事があります。また寝てると苦しくて起きる事がある人でした。自覚出てきてる方だったので、

あいうべで舌のストレッチをすると、徐々に舌が動く様になってきて、そのままタッピングで舌を上顎に吸い上げてパンと離すの口腔体操をすると

お口がしっかりと開ける様になりました。

また患者さんは、息がしやすくなったとおっしゃってたので、実感してもらえて続けると改善もあるとお伝えしています。

まとめ

こんな感じで子供さんの発育からも

だんだんと老化へに寄っていくのを止める事も

歯科の大事な仕事でそれを見つけて、お伝えするのが、私の仕事だと思ってます。

歯科医院では、保険治療の問題でチェアータイムが厳しくなると、そこまで向き合えない事が多いと言う難点があります。

口腔育成は生まれた歯の生えてない赤ちゃんから始まってます。お口の中はめっちゃめっちゃ敏感な触覚器官小さな頃から一生自分の口で食事ができる様に口の体操を続けて行きたいものですね。

今日は、お口から見える発達の状態と舌のストレッチで呼吸が楽になるよ。の体験を書いてみました。

どうぞ良い1日をお過ごしください。

本日もありがとうございました。

ホワイトニングの注意点

2024/02/07

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

ホワイトニングの注意事項とデメリット

歯科医院でのホワイトニングは、昨日お伝えした様に、

オフィスホワイトニング(医院でするやつ)

ホームホワイトニング(自宅で自分でするやつ)

それらを合わせたデュアルホワイトニング

の3種類が主にあります。

健康保険は適用出来ない自費診療

3種類共に自費診療で、すべてが自己負担になります。

白さが後戻りする

ホワイトニングは後戻りします。一定期間時間が経てば効果は薄れていってしまいます。

定期的に受ける必要がある

オフィスホワイトニング　　3〜6ヶ月

ホームホワイトニング　　　6〜12ヶ月

デュアルホワイトニング　　1年以上

ホワイトニング中、や後の飲食には注意が必要

ホームホワイトニングは、１週間〜2週間毎晩自宅で行うホワイトニング中の時やオフィスホワイトニング後1〜2日ほどは、色の濃い飲食物を摂取するのは控えて下さい。

カレー、オムライス、ミートソース系のパスタコーヒー、赤ワイン、コーラ、緑茶などや

以外にもイソフラボンを含んだ豆乳や豆腐類も歯の黄ばみの原因になる為控えるべき物に含まれます

知覚過敏が起こりやすい

歯が欠けていたり、削れている場合や食いしばりで歯にヒビが入っていたりすると、ホワイトニングで使用されている薬剤で知覚過敏が起こる可能性があります。

フッ素入りの歯磨き剤は避けた方がよい

フッ素入りの歯磨き剤は、ホワイトニングの薬剤の浸透を悪くするためホワイトニング中は避けて下さい

ホワイトニングは出来るけど効果が出にくい人

ホワイトニングを受けたものの余り効果が無くて後悔する人といてるのはこんな理由があるかも

テトラサイクリン歯

抗生剤の一種でテトラサイクリン系を服用した時に副作用として、歯の色がグレー🩶黄色🟡、茶色🤎ぽいいろに変色してしまった歯

ホワイトスポットがある歯

歯の表面にみられる白い🤍シミのような物や

まだらに斑点がある歯

神経を取る治療をした歯

入れ歯や差し歯となど、人工歯がある

これらの歯はあまり、ホワイトニングには適さない歯といえます。

まとめ

2日に渡ってホワイトニングを書いてみました。

ホームホワイトニング中には結構たくさんの制限もあります。またせっかく白くなったのに、定期的にメンテナンスをしないと、結局着色がついて

色が戻ったり、ちょっとマダラになったりしてくる事があります。となると、若い時には定期メンテナンスもちゃんと続けてられたのに、年齢を重ねるごとに面倒くさくなったり、高齢になって、認知ができなくなった時に困る事が起きやすいので、その辺りを考えて、歯科医院の説明をしっかり聞き、ご自身で急がずゆっくり考えて答えを出して下さいね。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

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