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老け顔に見えるしゃべり方

2023/05/26

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

職業柄、他人の口元をじっとみてしまう

癖が最近あります。

で

自分の喋ってる顔ってなかなか見ないので、

鏡を見ながら、ちょっと独り言を喋ってみました。

すると、私も老け顔の話し方を

じぁどんな話し方が老け顔？？

口を開けずに

下の歯が見えたしゃべり方

(下顎で喋ってる)って感じです。

マスクをしていた3年間

口を開かずにおしゃべりしていた事もあり

たくさんの人が

下顎で話をしてる感じなんです。

しかも、日本語は、口を開かずに

喋れる言葉と言われています。

じぁどんな話し方が若々しく見える？

口角を上げて喋れる

なかなかやって無い事するの難しいですよね。

上唇を動かすし自然に口角上がります。

でもやっぱり、

無理して使ってると疲れる。

頬が凝ってる感じがする

自然と出来るために、

自分やってみよーお口の中からマッサージ

手を洗って鏡の前で。

口の中は粘膜なので、優しく触って上げてね。

人差し指と中指を頬の裏側へ

ピースの✌️指の形で親指で頬を挟み

頬を優しく引っ張ったり、揺らしたりする

片頬ずつする方がいいです。

頬を親指とピースで挟みながら指を奥の方まで

痛く無い所でいったり来たりもして見て

お口の中が軽くなって、いくので

自然と口角が上がりやすくなりますよ。

軽い力で粘膜さわって下さい。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

今日も良い一日をお過ごし下さい💖

歯の根元がくの字に削れる症状無いですか？

2023/05/25

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

歯🦷と歯茎の境目がくの字の様に

削れていますよ。と

歯医者さんで言われた事ありませんか？

なんでこんな風になるんだろう？

ちゃんと歯磨きしてるのに！

歯は層になっています。

歯茎に隠れている所と、歯茎より上に出てる所

とでは、歯の性質が違います。

その境目は薄くなってるんです。

エナメル質とセメント質

その境目が剥がれる事があるんです。

その原因は食いしばりや歯ぎしりによって

歯が横揺れに揺れて小さく剥がれるんです。

その時はまだ、

くの字にへこんでは無いんです。

そこに、歯ブラシの強い力で磨いてしまうと

小さく剥がれた部分は柔らかい組織になるから、

だんだんくの字が深くなっていくんです😱

歯ブラシの力でだんだんと剥がれていく

治療の方法❤️‍🩹は大丈夫ありますよー。

でもやっぱり食いしばりや、

歯ぎしりをしているといろんな症状

出てくるので、🥶

これをやっぱり気をつけるが

お口の健康には1番ですね😊

本日もお読み頂きありがとうございます。

どうぞ良い一日をお過ごし下さい。

『もうがまんできない』安部サダオみてきたよ。

2023/05/24

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

今日はちょっと一休みで、

宮藤官九郎さん作、演出の舞台を

お友達と

すっごい、豪華キャストで

安部サダオ、中野太賀、永山絢斗、荒川良々、

皆川猿時と

めっちゃ豪華

どこまでが台本て程面白くって

2時間休憩無しの

ハイスピード舞台

やっぱり安部サダさんは面白い🤣🤣

お友達が着物を着付けてくれたので

セレブの様に今日は

お着物で観劇でした。

今日もお読み頂きありがとうございます

どうぞ良い一日をお過ごし下さい。

良質な睡眠の姿勢

2023/05/23

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

良質な睡眠　

オーラルエステのカウンセリングの中にも

眠りの質はどうですか？

毎日何時間位眠れていますか？

と伺います。

私が思う良質な睡眠とは、

眠りの開始も10分くらいで睡眠に入って

6時間〜8時間起きる事なくねむり続けられる

寝起きはスッキリとして

前日の疲れが取れている状態‼️

眠っている時の姿勢はどうする事もできないけど、

布団に入って、眠りに着くまでの間は

なるべく

仰向けで寝て欲しい。

枕の高さの問題もあるけれど

仰向けで寝る事で

猫背やストレートネックの矯正にもなるし

全身の筋肉整うから

仰向けだと舌が軌道を塞ぎやすいから、

いびきや無呼吸になりやすいと言われているけれど、

日頃から

鼻呼吸が出来てる人は問題ない。

横向きやうつ伏せと寝だとどうしても

身体も捻れの原因になるし、

顔も押されて左右出来るし、

歯並びにも影響が起きる

良質な睡眠を望むなら、

日中の軽い運動や食事も大切だし

なるべく仰向けで

眠れる様にするのがいいかなあ

その時の呼吸がちゃんと鼻呼吸

鼻から吸って鼻から吐く呼吸ができる様に

舌は上顎についているようにして

眠れると

朝までトイレに起きずに寝れますよ。

枕の高さは高く無いがいいですよ。

ではでは、

今日もお読み頂きありがとうございます

ゆっくりと寝てください。

おやすみなさい😴💤

お口の衰えを視覚化出来るアプリがありました。

2023/05/22

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

後期高齢者の歯科無料健診ってのが

大阪府にあるんです。

そんな話を医院でしている時に

アプリで口腔機能を検査するものあるんですよ。

と教えてもらったんです。

ぱ

た

か

と声に出して何回言えたかを調べる検査

Apple ストアに2つありました。

下の毎日パタカラはサンスターさんが開発された

アプリでもう一つ

お口元気チェックってアプリもありました。

色々入力しないといけないのが

個人情報保護的には嫌だけど。

高齢者の検査やセルフケアのためのアプリに

なるんです。

滑舌の良さ悪さを見るてこんな事に注意してね

と言う検査

パは、口の周りの筋肉破裂音で唇の力をいれれるか

回数やハッキリ言えてるかをみる

タは、舌👅の筋肉のチェック

カは下顎の筋肉のチェック

と言う事らしいです。

しゃべってるとぺちゃくちゃ

って音が聞こえるは、唾液が少なくなっているサイン

食べこぼし、食べるスピード

入れ歯になって噛み難くなったり

滑舌が悪くなったり、むせたりと

なってくると、

外食を控えたり、柔らかいものだけを

食べる様になったり、

人と食事に出かけたり、おしゃべりしたりする

事が億劫になってきます。

するとどんどん、全身の筋肉も落ちていく

こんな感じで

全身弱っていってしまうんですよね。

なので、お遊び感覚で

やって見て下さい。

アプリの感想教えて下さいね。

では、本日もありがとうございます

良い一日をお過ごし下さい😊

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