呼吸✖️口腔のつながり〜

2026/02/06

100日ブログ12

口腔と呼吸は、実はセット

姿勢が崩れると、

口が開きやすくなり、舌の位置が下がる、

すると自然と起こるのが、

**「口呼吸」**です。

呼吸って、

「空気を吸って吐くだけ」と思われがちだけど、

どこから呼吸しているかで、

お口の状態は大きく変わります。

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口呼吸が続くと、口の中はどうなる？

口で呼吸をすると、

口の中は常に乾いた状態になります。

唾液は

・汚れを流す

・菌の増殖を抑える

・歯や歯ぐきを守る

大切な役割があります。

でも口呼吸が続くと、

その唾液の働きが弱くなってしまう。

結果として

むし歯
歯周病
口臭
ねばつき
口内炎

こんなトラブルが起こりやすくなります。

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呼吸が浅い人ほど、噛みしめやすい

呼吸が浅いと、

身体はずっと緊張モード。

首・肩・顎の力が抜けず、

無意識に歯を噛みしめます。

「気づいたら歯が当たってる」

そんな方、とても多いです。

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お口は、呼吸の入口

お口は、

食べるためだけの場所ではなく、

呼吸の入口でもあります。

だからこそ

口腔を整えることは、

呼吸を整えること。

呼吸が変わると、

噛みしめがゆるみ、

身体も少し楽になります。

次は、

「鼻呼吸ができるお口って？」

そこを書いていこうかなと思っています🌿

中川朋子

ひと言でいうと、私はお口のことが大好きな人間

歯科衛生士としてのお仕事は、患者様との信頼関係を大切に、安心してお口のメンテナンスを任せて頂くことが私の使命です。

治療ではなく、健康の土台づくりの一環としてオーラルエステを活用していただきたいと思います。

口の内だけではなく、身体全身が繋がっているため、口の内と全身の使い方などカウンセリングでお伺いをしながら、

お悩みの改善に近づける様にお手伝いしていきます。

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