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自分の機嫌は、自分でとってあげれる私にする為に！

2023/05/01

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

自分機嫌は自分でとってあげる

自分を愛おしいと愛してあげる

出来ていますか？

こうやって、書いている私は

他人軸で生きていると思う人です。

私の機嫌は、誰かがヨシヨシして欲しい

私以外の他の人が私を愛して欲しい

他人からどんな風に見られているかが

すごく気になる。

他の人に、頼りになるって言われたい

今、こうやって書いていて

これが他人軸って事なんだと、気づく

嫌われたく無いから行く

そんな自分じゃ楽しくないよね。

未来の自分は今の私の積み重ねなんだよね。

自分が好きな事とやりたい事が

重なった時しっかりくるが生まれて

心地よいが作られるん

ずーっとそれを探してる私がいます。

そんな時に

ゆりさんが在り方の学校するよーと

募集があったんです。

zoomでみんなで自分と向き合って

一緒にワークする学校形式

3ヶ月間毎週整えてディスカッションもしていく。

とは別に

心のSchoolをするので

良かったらお話しだけでも聞いてーと

声をかけて頂いたのが

POLEO SCHOOL

ふかさかみなみさんが作られた心のSchool

深い所まで細かく40日かん

毎日少しづつワークするシステムで

自分と向き合うカリキュラム。

チャットGPT(多分使うって言ってたと思う)

を使ったり

Eランニングで個人で、しっかり自分にむきあって

落とし込む仕組みの

プログラム

どっちがいいとかは無くて

どちらもすごい考えられている。

自分軸で生きやすく

少しづつでも

いつ死ぬかわからないんだから、

その時に後悔のない自分を作りたいと思う私です。

また、始まったら少しずつ

お知らせして行きますね。

今日もありがとうございました。

良い1日をお過ごし下さい。

口角が上がっているのと下がっているのでは○○が違う。

2023/04/30

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

今日は毛染めと実家に行って来た私です。

今日は口角が上がってっているのと、

下がっている人は

見た目だけじぁ無く、

舌の位置も関係しているんです。

口角が下がっている人は、

こんな風に思われてしまいます。

口角が上がっていると

若々しくみえて、親しみやすく見えますよね。

そして

同じ人でも顔の長さが変わってきます。

口角が下がっている人の口の中は

上の舌の位置が左側の様に

舌👅が前歯を押している状況になっています。

フェイスラインもボヤッとしていて

唇も突き出しています。

口角が下がっていると

中顔面が伸びたように見えるのはこの為なんです。

舌の位置がどこにあるかを自分で

気にかけた事などないとは思うのですが

簡単に調べられるので、試してみてください。

①唇を閉じて軽く深呼吸を一回します。

②その時に舌はどこにいますか？

1)上顎に舌全体がべったりと着いている

2)上顎に舌先が着いている

3)上の前歯の裏の所に舌先がいてる

4)上下の真ん中に舌先がいてる

5)下の前歯の裏の所に舌先がいてる

この5つの内どこに舌は👅いてますか？

1)以外は、口角が下がりやすくなっています。

特に3)以降は見た目にも、

老けた感じになるので、是非

舌を上顎に普段から着けて生活して下さい。

口角も上がりやすくなります。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

良い1日をお過ごし下さい。

今日はフラダンス練習その後は餃子パーティ

2023/04/29

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。

ゴールデンウィーク始まりました。

私はいつもゴールデンウィーク

見たいなものですが笑笑

夫は、普段土曜日は仕事なので、今日は休み

何となく重たい気分の朝ですね😅

毎週土曜日は、朝からフラレッスンに行ってます。

ぼーっと立ってる、姿勢いいよーと

褒められた💓💓

元々、猫背でストレートネック

姿勢の悪い私👎とっても嬉しい一言を頂いた。

レッスン後、踊ってる時は姿勢が悪い‼️

前屈みになってる‼️

とこれまた、教えられ

フラの姿勢は、前屈みじゃないの💦

えーー、膝を曲げて🦵

膝🦵を曲げて腰を落とす

背中は床に直角

お尻は足のかかとより突き出さない

つま先は真っ直ぐまえ

だそうです🥲

私は、くの字になってた、もっと背中そってたかも

だから、フラダンスした後は腰が痛かった🥲

ヨシ、これで覚えてたよー。

さあー、餃子パーティ🥟行こう。

餃子パーティは甲陽園でいつもお世話になっている

真弓さんち

真弓さんが餃子の具を沢山作ってくれて

旦那さんが焼いてくれる

と言うとっても素敵な餃子パーティ

めっちゃ面白い話題で盛り上がり

とてつもないうまさの

焼きたて餃子を沢山焼いて貰って

いただいたんです。

熱々でめっちゃ美味い😋

餃子のタレも醤油と酢でパパッと作ってくれて

最高ー

本日もお読み頂きありがとうございます😊

良い一日をお過ごしください

口腔乾燥と口呼吸の関係

2023/04/28

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです。　

歯科医院で定期的に来院して頂いている

患者様、

私は、はじめましての方でした。

歯ぐきの検査や歯石除去など口腔のメンテナンスを

する予定で、口腔内へ触れた時に

あら。

この方、口腔内が乾燥してる。

舌👅の脇はギザギザと歯型が付いてる。

前歯の裏には、歯石が付いている。

よく見ると

顔の輪郭は、えらが張っておられました。

口腔内が乾燥する原因に

口呼吸があります。

口呼吸をしていると、

口の中の唾液は蒸発してしまいます。

唾液が蒸発する時に磨き残しが、

唾液の成分に含まれているカルシウムで

硬くなり歯石になってしまいます。

哺乳類の中で口呼吸をしているのは

人間だけです。

犬が舌を出してハアハアしているのは

体温調節しているからで、

口呼吸をしているのでは無いんです。

人間は言葉をしゃべる様になって喉の構造が

変化した事によって、

人は口で呼吸を出来るようになったんです。

口腔の乾燥を予防する唾液を増やす方法には、

口呼吸→鼻呼吸に変える事その為には

口の周りの筋肉を鍛える。

舌を鍛える

姿勢を整える

直接、

唾液腺のマッサージをする

と口の体操や唾液腺のマッサージを

続けていくと

口腔乾燥の改善されていきますよ。

気になる方、続けてみて下さい。

今日もお読み頂きありがとうございます😊

良い1日をお過ごし下さい。

オーラルエステのカウンセリング方法

2023/04/27

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメのオーラルエステです。　

オーラルエステのカウンセリングでは、

こんな事もしています。

マランパチン分類

睡眠時無呼吸症候群を見つける簡易検査の一つです。舌や口蓋扁桃が大きかったり、軟口蓋（口の天井から後方にのびた柔らかい部分）が通常よりも長いと、気道は狭くなり、睡眠中に呼吸が低下したり、呼吸が止まる原因となります。マランパチ分類では、舌、口蓋扁桃、軟口蓋の状態を調べます。

検査の仕方は簡単です。

口を大きく開き舌を前にだします。

その時に喉ちんこと舌の出かたを検査します。

Ｉ類　口蓋垂、口蓋扁桃が見える

Ⅱ類　口蓋垂の先端が見えない　口蓋扁桃が見えない

Ⅲ類　口蓋垂の根もとが、かろうじて見える

Ⅳ類　口蓋垂がまったく見えない　軟口蓋も見えない

Ⅲ類、Ⅳ類は、睡眠時無呼吸症候群である確率が

２倍以上になります。

また、一段階上がると、

睡眠中の１時間あたりの呼吸の停止や低下の回数が

５回増加するとされています。

病院では、睡眠時無呼吸症候群の検査として活用

しているんですが、

オーラルエステでは、医療では無いので、

今のお客様の状態を確認の為にさせて頂いています。

そして無呼吸と言った

ひどい状態まで行かないように、

食いしばりや、歯ぎしりの状態で止まれるように

また、食いしばりや歯ぎしりが少しでも

良い方にいくように

口腔保険指導をさせてもらっています。

今日もお読み頂きありがとうございます。

良い1日をお過ごしください😊

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