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低位舌のちょこっと続き

軽く舌のストレッチの例

• 睡眠時無呼吸症候群でCPAPを使われてる方
  

• また、30、40代位の女性の患者さん
  

• オーラルエステに来て頂いている方は、
  

まとめ

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

低位舌とは

どうして低位舌になるの？

低位舌になったらどうなるの？

• 発音や滑舌が悪い
  
• 歯並びが悪くなる
  
• 口呼吸になり易くお口ポカンになりやすい
  
• いびき、歯軋り、睡眠時無呼吸症候群になりやすく、睡眠障害を起こしやすい
  
• 口臭の原因
  
• 誤嚥性肺炎の原因むせやすい
  
• 口が渇きやすく(ドライマウス気味)
  
• 風邪ひきやすかったり
  
• 猫舌
  
• くちゃくちゃ音をたてて食べやすい
  
• 受け口
  
• 歯周病
  

低位舌を治すには、

舌のトレーニング最後は回してあげて力付けよう 100日ブログ　14日目堺市でお口から健康に美しくを目指してお口の中からエステをしています。ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。こんなお悩みの方にオススメ...

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まとめ

日本語と外国語、舌の位置と口腔の開き方

まとめ

3歳くらいからの食事で気をつけたいこと

噛む回数を増やす食事にする

• 魚介　煮干し　コンブ　わかめ　干物
  
• 根菜　タケノコ　ごぼう　蓮根　にんじん
  
• 葉物　ほうれん草　小松菜
  
• 果物　りんご　なし
  
• いも・豆　さつまいも　大豆　インゲン
  
• ナッツ　ゴマ　アーモンド　くるみ
  

噛む回数を増やすための調理の一工夫

• 食材の大きさを一口サイズから少し大きめのサイズに変える
  
• 前歯で噛み切る料理を出す(おにぎり🍙等)
  
• 野菜は繊維にそって切る(繊維を壊さない)
  
• 生で食べても問題のない食材は火を通し過ぎず少し歯応えを残す
  
• 普段のカレーのメニューとかに、蓮根を入れるや
  

水分で流し込ませない。

しっかりと噛む回数を増やす事のメリット

• たくさん唾液がでる
  
• 食べすぎの予防
  
• 脳の発達
  
• 気持ちが落ち着く
  
• むし歯予防
  

まとめ

食事の時の姿勢

子供の頃、真っ直ぐにして食べない！

膝をつかないと言われませんでしたか？

子供の食事の姿勢は今後の発達にも大きく

関わってきます。

• 足をぶらぶらとさせて食事させると
  

姿勢が悪くなります。

• 奥歯に力を入れて噛む事ができないと
  

顎の成長が悪くなる。(歯並びに影響)

• 正しい座り方をして食事をすると
  

お口を閉じて噛む事ができる

①の足をぶらぶらして食事をすると

頭の重心が取れなくて、身体も安定しないので

子供は不安で🫤

落ち着きが無くなって、食べる事に集中

する事ができなくなりつい

遊び食べや、立ち歩きになってしまいます。

坐骨でしっかりと座って。

坐骨？？ざこつ？

座った時にお尻に手を当ててもらうと

手に骨が当たる所がありますね。それが坐骨

身体を前に倒すとお尻の坐骨は手に当たらなくなる。

身体を後ろに倒すと坐骨は手に当たらない

その坐骨が手に当たる位置で真っ直ぐ座る。

②奥歯に力を入れて噛むために

噛む力も足裏がついていないと　

半分くらいしかでないんです。

そして、しっかりと噛めないと顎の骨に

刺激が伝わりにくく顎の成長が悪くなります。

③正しい座り方とは

坐骨を立てて座り

肘は90°に曲げて食べられる高さにする

腰は90°

膝は90°

足首は90°

にして座るようにします。

少し前の記事を引用しちゃいました。

デーブルとの距離は拳一つ分が目安です。

背中が真っ直ぐになるよに、背中と座面の間にクッションを入れてあげるといいですよ。

まとめ

子供の姿勢は我々大人の姿勢と一緒です。

みんな正しい姿勢で美味しくお食事をいただくが大切ですね。

オーラルエステの目的は、これから年齢が上がる私達が年齢に負けない美しい若さを目指すためです。が本来は、その前の子供達が健康に育つが目標

本日もお読み頂きありがとうございます😊