ブログ

蒸し暑くなってきたので、これ必要かな？

2023/06/26

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

水分補給です。

何もしなくても失われは水分

この時期しっかりと

水分を補給しないと怖い脱水症😱

昔は運動中に水分補給をするなんて御法度

そんな時代もあったねと🎵

ですが、今は、ちゃんとスポーツする時

しない時でも１日に1.2リットル以上飲む事を

勧められています。

やっぱりこれからは汗もかくし💦

これですよね。

このスポーツドリンクはスポーツを

するときには失われた

塩分、ミネラルの補給には良いかもですが

スポーツもしていないで日常的に飲むのは

❌です。

なぜ？

スポーツドリンクは寝る前にに飲んでね。

と言ってるやん

ポカリとアクエリの2大巨頭で

比べてみます。

ポカリスエットには、

100ml当たり6.2gの砂糖が含まれています。

アクエリアスが

100ml当たり4.7g砂糖が含まれています。

6g、5gそんなに大丈夫だわ❌

これは、ポカリスエット100ml✖️5＝31g

アクエリアスは？100×5=23.5g

砂糖の１日の摂取基準値は、25g

あら😱

もう何も食べれない。

食事にも砂糖は使えない

おやつ食べれないですね。

スポーツの時にサッと飲むのはいいとして

これもできれば、水で薄める💦　

普段から喉が渇いたら飲むのは

❌です。

スポーツドリンクに1週間漬けてると

歯は、溶けてきます。

上の写真はお茶だと変化無しなんですよね。

だからダラダラの毎日飲んだり、

特に夜寝る前に飲むのは避けて下さい。

農林水産省の見解にもこんな事が書いてました。

スポーツドリンクには、500ミリリットルのペットボトル1本中、30グラム以上の糖分が含まれているものもあるので、のどが乾いたからと言って、麦茶がわりにスポーツドリンクをダラダラと飲み続けていると、糖の過剰摂取による肥満や虫歯になる危険性があります。また、酸性度の強い飲料なので、酸で歯のエナメル質の表面が溶ける可能性もありますので注意が必要です。

夏に普段の水分としてなら、

水でいいと思うのですが、どうしても

汗を自然とかいてしまうので、

ミネラル補給と思うのなら、

麦茶がオススメです。

喉が渇いたと思う前に、チョビチョビ飲むのを

オススメします。

もしもし、熱中症になりかけた時には、

絶対に、スポーツドリンクでは無く

経口補水液がいいですよ。

これもさっきの記事と同じ農林水産省の

記事です。

経口補水液は、水にナトリウムなどのミネラルとブドウ糖を一定の割合で配合した飲料です。体液とほぼ同じ浸透圧のため、吸収率・吸収速度が非常に高く、「飲む点滴」とも呼ばれています。スポーツドリンクに比べて糖分が少なく塩分が多く含まれています。暑さや発熱などで大量に汗をかいた時や、下痢や嘔吐による脱水症状が出たときの水分補給には、経口補水液が適しています。

こんな感じでスポーツドリンクは、

スポーツする時に一本だけは、用意して

あとは水か麦茶にする

普段は水か麦茶

熱中症、脱水症になりかけた時は、

経口補水液をとしてください。

本日もお読み頂きありがとうございます

どうぞ良い１日をお過ごし下さい😊

人間てなんなん？
ポン太先生の講演

2023/06/25

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

私にデンタルエステを教えてくれた

ポン太先生！

ポン太先生は、技工士さんでもあり

身体の使い方などの整体もやってて

一年位しっかりと私も体を整えて貰うため

通ってました。

その先生が今日はソロです。

宇宙の始まりから

地球、そして生物

生物の始まり〜新人類

人間になる細胞〜精子と卵子

受精

子供の頃にたくさんの良い楽しい思い出と

しっかりと身体を動かす

それが大人になった時の記憶と

心の在り方になるそんな

ポン太先生の愛の講演でした。

こんな事はどうでもよくて

無駄に考えなくていい事って

まあまあ、考えてるよね🤭

②の昔あった出来事

その時その時で出会う人も違うから

そんな事考えないで大丈夫だよと

言ってもらった感じかな

Alohaの精神やねやっぱり❤️

一部二部とあって

ポンちゃんライブもあったよ。

右手のストラミングを見てしまう🤣

本当に歌をうたって、ギターを

弾いて事のできる人尊敬です。

今日はポン太先生講演会のレポでした。

本日もお読み頂きありがとうございます

良い１日をお過ごし下さい😊

唾液の7つの秘密

2023/06/24

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

緊張したら喉が渇いて、

口の中パサパサしたよー💦

怪我したら、つばつけといたら

治るよ。

なんて経験ありませんか？

この間、女性ホルモンの低下で

保水力が落ちると書きました。

唾液の減少で

ドライマウスの悩みもでてきます。

唾液の7つの働き

①消化作用

唾液の成分に含まれるアミラーゼは

消化酵素です。

食べ物を分解するときに必要で、

しっかり噛むと、唾液も出て

胃の負担が軽くなります。

②免疫作用

IgA免疫グロブリンという

免疫物質の一種が含まれています。

身体の中に入ろうとするさまざまな病原体に対し防衛機能(免疫力)として働き、感染予防としての役割を持っています。

　③抗菌作用は

病原菌やウィルスを殺したり、

繁殖を抑える成分が含まれています。

リゾチーム、ペルオキシターゼ、ラクトフェリンなどです。

人の身体の中で病原菌やウィルスが侵入する危険が高いのは鼻や口です。

胃や腸などに炎症を起こす細菌が　

口の中に入ってきても、唾液で殺してしまえば、胃や腸は守られます。

唾液の中に含まれるホルモンでパロチンという名前の成長ホルモンです。

パロチンは耳下腺からのみ分泌され、　

肌の新陳代謝を活発にする働きがあることから、「若返りのホルモン」とも呼ばれています。

細菌やウイルスから

全身の健康を守る役割も担っています。

④再石灰化

食事をするたびに、口の中は中性から酸性に

偏ります。

すると歯の成分のも溶け出します。が

唾液がある事で酸性に変化した口の中を

食後約30分程で中性に戻し

溶け出した、歯の成分を元に戻す作業を

唾液がしてくれます。

⑤自浄作用

唾液がたくさん出る事によって

口の中の大きな食べカスを

洗い流す作用がある

⑥緩衝作用

食事で下がったphが？酸性に傾きます。

それを唾液が中性に

食後約30分程で中性に戻してくれます。

保護作用

口の中の粘膜を保湿し保護する作用

これが無いと、

口の中がヒリヒリと痛くなったり

歯周病、むし歯の悪化につながります。

また他にも色んな唾液の働きありますが

大きなところは

こんな感じです。

しっかりと口を閉じて

唾液の乾燥を守りたいですね。

本日もお読み頂きありがとうございます。

良い１日をお過ごし下さい。

フラダンスのレイ

2023/06/23

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

フラダンスを習っています。

2年ちょっと経ちました。

なかなか下手っぴです💦

先日と言っても2月か3月くらいに

生花のレイの作り方を教えてもらったの。

明日フラダンスのイベントで

私達の先生もソロで踊られるので

生のレイを編もうと言われ、

何人かで作りました💐

レイとは？

ハワイ語で「首に付ける飾り」を　

意味するもので、　

ハワイではお祝いはもとより、

感謝や歓迎の気持ちを込めて

気軽にレイを贈り合うったりする

そうです😊

ハワイのレイの習慣は、

ハワイに移り住んできたポリネシア人と

共に渡ってきたと言われている、

その起源は、紀元前。

魔除けや幸運祈願、神々への信仰、また権力の証として身に付けられた。

植物など生物を使用したレイが

歴史上の記録に残っているのが、

紀元前750年のギリシャのオリーブと

月桂樹の葉を使って作られた冠で、

実際にはさらに古くからレイを　

身に付けることが生活の一部に

なっていたであろうといわれている。

ハワイ現地発！最新生活情報＆おすすめ

観光情報サイト参照です。

ハワイのレイは、

素材を選んで誰かを思って

時間をかけて編むだって

愛❤️ですね。

Aloha＝愛ハワイの精神ですね❤️

レイの種類は

貝🐚で作ったシェルレイ

伝統的な鳥の羽で作ったのレイ

花嫁に使う頭の上に乗せる王冠👑の

ようなレイ

現代は色んなもので作られている。

ハワイの諸島にはその島々に

島の花や、カラーが決まっているが

基本的に、レイ作りに使われる

草・花の使用に決まりはなく、　

アレルギーなどを考慮する以外では

使用不可の例もないと言われている。

レイのエチケット

もらったレイは、

あげた人の前で外してはダメ

誰かにあげるのもだめ

妊婦さん

レイをあげる時は、輪っかにしてレイを

あげるのはだめ

輪っかの形が、クローズレイといって

胎児の臍の緒が巻き付いている

形に見えてしまうので、

輪っかではなく外して渡す様にする。

こんな感じで作れました。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

良い１日をお過ごし下さい

女性ホルモンと歯周菌と膣と子宮

2023/06/22

大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

私達女性って

色んなステージがありますよね。

その都度女性の身体の悩みって違いますよね。

今フェムテックとか、フェムケアって言葉を

聞く事ってありませんか？

口と子宮や膣の関係も色々あります。

思春期には

女性ホルモンの分泌が始まります

女性ホルモンには

エストロゲン(卵胞ホルモン)ー排卵を誘発

プロゲステロン(黄体ホルモン)ー妊娠を継続

プロゲステロンは、血管に炎症を起こす作用

があり、思春期性歯肉炎を引き起こすことが

あります。

成熟期

この時期には、結婚し妊娠を望む時があります。

歯周病菌🦠は感染症です。

男性にも女性にも言える事ですが、

口腔ケアをしっかり行って無いと

キスをすると歯周病菌🦠😷は移ります。

歯周病菌🦠には、妊娠を望む時不妊の原因

になります。

またせっかく妊娠しても早産(流産)の

リスクが高まります。

でも、妊娠すると

つわりなどで、口腔ケアがしにくく

妊娠性歯肉炎のリスクを高めます。

更年期

女性ホルモンには、水分を保水する

作用があります。

女性ホルモンが減少する事で

唾液も減少し口内乾燥(ドライマウス)舌の痛み、口臭、味覚低下、

むし歯、歯周病と口腔の環境悪化が関係します。

口呼吸だと口腔環境の悪化は加速します。

エストロゲンの減少は骨密度にも

関係があり

その為歯周病のリスクも上がります

プロゲステロンの減少は、

筋肉の働きを活発にする役割があるので、

以前女性のいびき💤で書いたように

筋肉の働きが弱まり気道を確保できなくなる。

舌を支える舌筋を緊張させるため上気道が

筋肉が緩んで広がってしまい、

器官が塞がってしまうので、

いびき💤がかきやすくなる。

女性ホルモンと口腔

口腔内細菌と子宮の関係

ってとっても大切ですね。

口は全身につながっています。

オーラルエステは、お口から出来るフエムケア

をしています。

本日もお読み頂きありがとうございます。

良い１日をお過ごし下さい。

<< < 58 59 60 > >>

ブログ

蒸し暑くなってきたので、これ必要かな？

人間てなんなん？ポン太先生の講演

唾液の7つの秘密

フラダンスのレイ

女性ホルモンと歯周菌と膣と子宮

人間てなんなん？
ポン太先生の講演