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オーラルエステなのになんで足まで触るの？

2024/04/03

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

今日もまたまた、一日雨☂️でした。

オーラルエステをさせて頂いているんですが、

足も見ます。足もほぐしてます。

オーラルお口のエステよね。

足🦶を触る理由

舌の筋肉は、足先まで一つの筋膜で繋がっているんです。筋膜には、いろんなラインがあるんですが、その一つディープフロントラインとなります。

ディープフロントラインとは、

アナトミートレインという筋膜のつながりを解いたものなんです。

7つの主要な筋膜のラインがあります。

そのラインの一つにディープフロントラインがあります。

このラインの筋肉は、身体の内部の固定や姿勢維持が主な役割となる重心にかかわる筋肉群のつながりです。このラインは足底部から舌まで網羅する縦のライン状にある筋肉群で、横隔膜ー腰方形筋ー腸腰筋の連動によって、呼吸のリズムの役割があります。とありました。

その為に足の指の状態をみています。

足🦶

色んな足指の形がわかると思います。

浮指　　親指が地面から浮いている
寝指　　小指が外側に倒れてる
屈指　　親指以外の指が丸まって地面を掴む様に力が入っている
外反母趾　土踏まずのアーチが崩れてきている

これでは足指までしっかりと地面につかない状態になっているんです。

なので、真っ直ぐに立った時の姿勢の足の重心🦶が後になってしまうんです。(地に足が付いてない状態)身体が不安定

それを整えたくて、足指を触らせて頂いてます。

以前の職場で、フットマッサージも習っていたので少し足裏全体をほぐしていたら、みなさん足裏までカチカチ💦

土踏まずの所がカチカチや

内側の土踏まずの側面がカチカチや

足の真ん中に筋があったりで、出来るだけ緩めるをしています。

舌〜足の筋膜ラインは、姿勢や重心、呼吸のラインです。

テレビを見ながら、のんびりしてるとき、お風呂の中で、少し足指や足裏をほぐしてあげて下さい。

セルフケア大切です。

本日もお読み頂きありがとうございます♪

2024年3月によく読まれたブログ記事

2024/04/02

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お口の中からエステをしています。

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こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

4月になり、急に温かくなってきました。

23歳の長男がさっき、こんな事を言ってました。

『温かくなってきたなぁー、過ごしやすくなったなぁー』と確かに過ごし易くなってきましたが、

そんな言葉を言うなんて、社会人2年目になったから？と思う　親バカな母です。

3月もブログを読んで頂きありがとうございます。何が読まれたか、TOP3まとめてみます。

2024年3月によく読まれたブログ記事

1位　ルポ　色彩心理カウンセラー4級講座を受けて来たよ。愛❤️のある講座でした^_^

こ社団法人色彩心理カウンセリング協会さんが、10周年記念で新たに4級を作られので、受講させて頂いた講座でした。

色🩷🩵のもつ、意味や効果を使って深掘りする

今の、自分をセルフカウンセリングして行くには、とってもいい講座をルポした記事です。

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2位　口から健康になるエステ

2月に書いてる記事です

今のオーラルエステを詳しく書いています。

振り返りをすると、3月の記事じゃなくても読んで頂いている事わかるので、ありがたいです。

口から健康になるエステ 100日ブログ48日目堺市でお口から健康に美しくを目指してお口の中からエステをしています。ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがあるこんなお悩みの方にオススメのオ...

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3位　フッ素はどんな効果があるのか？開始時期や量は、濃度は？(フッ素　パート3)

3月初めに書いた記事でフッ素の事は、3部作で細かく書いた記事です。フッ素って身体に悪いのとか思われている方もいると思うのでよかったら

他のフッ素記事も読んでみて欲しいと思います。

フッ素はどんな効果があるのか？開始時期や量は、濃度は？(フッ素　パート3) 100日ブログ　61日目堺市でお口から健康に美しくを目指してお口の中からエステをしています。ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがあるこんなお悩みの方にオススメの...

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まとめ

3月に書いた記事じぁないのも入ってて、色んな記事を見て頂いているんだぁと実感した、私です。残り後8記事になりました。3年目

元旦から書くのは初めてでしたが、ソロソロ終わりも見えてきました。最後までよろしくお願いします^ ^

本日もお読み頂きありがとうございます

歯磨きする時に、オススメの方法を小ネタにまとめてみました

2024/04/01

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

ナイトスクープって番組知ってますか？

たまに小ネタ集をやってますよね。

と言う事で今日は、

小ネタ集です😊

(現在　日本の歯磨き剤に含まれるフッ素の含有率は90%以上です。)

歯磨きをする時の歯ブラシ🪥お水を付けてから、歯磨き剤をつけますか？

歯磨きする時に、歯ブラシにお水付けないで！

理由は2つ

発泡性がはいっていたりすると、口の中が泡になってしまうので、磨けて無くても磨いた気分になるため

フッ素や、しみ止めやいろんな効果がお水が歯ブラシの先についていると薄まってしまう為

歯磨きの後のうがいこれもまた、どうされてますか？

フッ素の成分や、歯周病予防の成分などが含まれている歯磨き剤、何回もうがいするのは、ダメなんです。
少量の水でうがいしてと、書いてます。

だからと言って、全くうがいをしないとなると、

食べカスや歯垢がまた歯の間に戻ってしまう様な感じがします。戻って、汚れが取れていない患者さんにもお会いした事があります。

歯ブラシだけでは、歯垢の除去率が60%しか磨けません。

(ライオン研究所調べ)

歯間ブラシはいつしますか？

歯磨きの後？

歯磨きの前？

これは私のオススメです。

歯磨きの前にして下さい。

歯間ブラシは、歯磨き剤を付けずに磨ける
大きな食べカスが取れたのよくわかる
歯間の歯垢もブラシがちゃんと当たってたら除去できるしっかりとうがいする事ができる。ぐちゅぐちゅとして欲しい。

そこで、歯磨き剤を使って歯磨きをすれば、

少量の水でのうがいだけでも歯垢の除去率も上がるとおもいます。

歯ブラシの毛先は、歯面に対して90°で直角に当てて欲しい

持ち方は鉛筆持ちで！

細かな動きができる。

今日は小ネタ集でした。

本日もお読み頂きありがとうございます😊

歯ぎしり、食いしばりを自分で見つける🔍方法

2024/03/31

堺市でお口から健康に美しくを目指して

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食いしばり、歯ぎしりが気になる。

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こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

歯ぎしりしてるかなぁ？？

食いしばりしてるかなぁ？？

そんなん私してないよ！

口の中を見ればわかります。

セルフでもわかります。

人間の歯の形は、一本一本ちがいます。

横に一列に揃ってる風に思うけど違う

その違う

歯達が横に同じ高さで並んでいるのは、歯ぎしりをして、歯をすり減らした証拠

矢印の歯

下の歯は、→の印が書いてる歯ね。

上は→の印の歯

上下の歯の先端が平らになってるのわかりますか？　本当は、その歯達、犬歯(糸切り歯)で

先がとんがってるのが普通なんだけど、

見事平らになってますよね。

模型の歯を見てもらうと、歯１つ１つの形が違うのがわかると思います。

上の写真は、私の歯ですが、右側の他には見当たらないのですが

私の歯の場合、噛み合わせの位置が元々悪く

上の中心と下の中心が少しずれているんです。

そのため、下顎を真っ直ぐにしたくて、意識の無い時にギリギリしてるんだと思うんです。

下の歯に親知らずかあるのですが、歯茎の下

下顎の骨の中に左右に歯が埋まっているので、抜くと言う選択しかないのですが出来ない。

と言う風に何かの原因が歯ぎしりにもあるかとおもいます。

ストレスと言う事だけでは無いのかなぁ。

食いしばりしているか、自分で見つける🔍

舌👅をべーと出して鏡を見る

舌にギザギザした歯の形が付いてないか？
頬っぺたの内側に白い線がないか？

これを確認してみて下さい。

食いしばりしてても別になにも問題ないし、

不便無いから大丈夫👌って

思ってませんか？

それが普通と思ってるだけですよ。

肩こりが日常、腰痛が日常、歯周になりやすいのが日常、むし歯で銀歯詰めたのが取れるのは、歯医者が下手やからじぁないんですよ。

食いしばりってるから、ずーと肩に入らない力が入ってて、肩が凝る

食いしばりをするから、姿勢が悪くなるので、腰痛になる

食いしばりをしてるから、歯に力がずっと加わってて、歯の周りの組織を壊すので歯周病が進む

被せ物が外れるのは、歯に力が加わって、歯が動くので、被せ物も動いて外れる

それが普段になってると、しんどくても、感覚が鈍感になってる感じない鈍くするってのも大切ですが、いつか身体が辛いと声を上げてくるよ。そうなる前に、わかる方がいいと思います。

歯ぎしり、歯がすり減ってる所がないか？

舌に歯が付いてないか？

頬っぺたに変な線ない？

ちょっと鏡で見てみてね。

本日もお読み頂きありがとうございます

これからの季節にどうしても気をつけて欲しい飲み物スポーツドリンク

2024/03/30

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

今日は、暑くなりましたね。

暑くなるとスポーツドリンク気になりますよね。

スポーツドリンク

たくさんの砂糖が実は入ってるスポーツドリンク

我が家の息子達も夏には、スポーツドリンク飲ませなきゃと、飲ませていた事を、思い出します。

ペットボトルのラベルには砂糖とは表示されてなくて、ブドウ糖と書かれてる。

ブドウ糖も糖質です。カウントは糖類になる。

炭酸水の様に、ちびちびダラダラ飲む事はおすすめしません。

スポーツドリンクなので、スポーツをした時に飲むなら良い。

でも熱中症予防や夜寝る前に飲む飲み物ではないんです。この表を見てもわかる様に

スポーツドリンクは、500ml中スティクの砂糖が10本となっていると言う事は、30gも糖質が入っていると言う事になります。(意外と多い)

熱中症予防にスポーツドリンクをずっとお水の代わりに飲んでいると、血中の血糖値濃度も上がります。血液ドロドロ状態になると言う事は、熱中症と同じ状態です。

防ぐのでは無く、かえって悪化させてしまうようになるので、気をつけて欲しい飲み物になります。

お口の中も同じです

スポーツドリンクは、歯が溶けるエナメル質臨界値PH5.5を遥かに超えて、歯が溶けるPH4.0のも超えています。

エナメル質臨界値PH5.5の少し酸性に偏るPH4.5位の飲み物の炭酸水でも、お水代わりにずーっと飲み続けていると、歯が溶けていくのに

PH2〜4のスポーツドリンクを毎日お水代わりに飲むや、寝る前に歯磨きの後に飲むなど、本当にだめです。

歯が溶けてしまう。溶けてむし歯も進んでしまいます。

これからの季節、暑くなってくると、

飲んでしまいがちになる飲み物ですが、

なるべく、お水か麦茶をオススメしています。

麦茶には、ミネラルも入っているので、これからの季節には良い飲み物です。

本日もお読み頂きありがとうごさいました。

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