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フッ素はどんな効果があるのか？開始時期や量は、濃度は？(フッ素　パート3)

2024/03/02

堺市でお口から健康に美しくを目指して

お口の中からエステをしています。

ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる

食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

そろそろフッ素のお話も今日でおわりの予定です。

1日目はフッ素は必須微量元素で、歯や骨を作る石灰化には欠かせないものです。食品にもほとんど含まれていて、海水のフッ化物濃度は6億年も変わる事なく1.3ppm含まれてるよ。と書きました。

2日目は、でもフッ化物の過剰摂取や慢性過剰摂取では、中毒を起こす事もあるし、歯のフッ化症や骨のフッ化症を起こす事があります。

また有機フッ素化合物（PFAS）は、炭素とフッ素の結合したもので、歯科で使われている無機フッ素化合物とは別のものです。と書きました。

3日目の今日は、

フッ素と原因不明のまだらな歯

1800年代世界中から歯がまだらになる斑状歯が報告されていました。原因がわかりませんでした。1936年に飲料水にフッ素が過剰に含まれている事が原因とわかり、そこからフッ素の研究が始まりました。過剰に摂取すればフッ素症を引き起こすが、過剰でなければ歯をまだらにせず、むし歯が少なくなる事がわかりました。

WHOでも現在フッ化物の応用を推進しています。日本でも遅れながら2017年に90%以上の歯磨き粉にフッ素が配合されるようになりました。

フッ化物の効果

むし歯予防にとして使われるフッ化物は「フッ素化合物」としてカルシウムと結びついたフッ化カルシウムやナトリウムと結びついたフッ化ナトリウムを歯の表面に塗布することで、含まれている、カルシウムやリンといったミネラル成分がむし歯予防につながる効果を発揮する手伝いをしてくれています。

歯の質を強化

歯の表面は「エナメル質」と言う硬い層で覆われていますが食事から受ける酸やむし歯菌が作るプラークで溶けやすいのです。フッ素成分をエナメル質に塗布することで、歯質の密度が上がり酸に溶けにくい強い歯を作ります。

再石灰化で初期のむし歯を修復

食事をするとお口の中は酸性になり歯の表面組織からカルシウムやリンが溶け出してエナメル質が一時的に粗造になります。唾液やうがいなどで

ゆっくりとは回復していくのですが、フッ素にはこの回復を(再石灰化)を促進し初期のむし歯を修復してくれる効果があります。

むし歯の原因菌の活動を抑制

プラークは歯磨きされずに付いたままになっていると、むし歯原因菌が増殖と酸の産出を続け、どんどんむし歯を大きくしてしまいます。

フッ素にはむし歯の原因菌の活動をおさえる効果があるとされています。フッ素を塗布していない歯よりも脱灰リスクを抑える事ができるといわれていますが、歯磨きはきちんと行って下さい。フッ素を塗布したから、むし歯にならない訳ではありません。

フッ素の使用方法

水道水にフッ化物を添加して使う方法は、日本では、実施されていません。フッ化水質基準はWHOでは、1.5ppmF以下ですが、

日本では、0.8ppm F以下となっていますので慢性中毒を起こす危険はかなり低いです。

歯の表面に直接フッ化物を作用させる方法

フッ化物歯面塗布

歯科では、9000ppmFもの高濃度ジェルを歯面に塗ります。予防率30〜40%

フッ化物入り歯磨き剤

ほとんどの歯磨き剤にフッ素が入っています。

予防率20〜30%

フッ化物洗口法

フッ素の入った液で一分ほどぶくぶくうがいをします。

毎日のものも、週一回の物もあります。

4歳くらい〜中学卒業位まで洗口法をするとむし歯予防として大きな効果があるとされています。大人になってからも効果が持続すると言われています。

予防率50〜80%

ただ、小さなお子さんへのうがいができない子へは、全て液体を飲み込まない限りは、急性中毒の心配はありませんが、やはり飲み込まない方が良いので、うがいが出来るようになってからの使用がオススメです。

また保管場所などもきっちりと注意する事が大切です。

開始時期と量

2023年1月にフッ化物歯磨剤の使用の量がかわりました。

開始時期は歯が生えてきた時からで

変更前

歯の萌出〜2歳

使用量ー切った爪程度の少量

フッ化物の濃度ー500ppm

3〜5歳

使用量ー5㎜以下　　濃度500ppm

6〜14歳

使用量ー1cm 濃度1000ppm

15歳以上

使用量ー2cm 濃度1000~1500ppm

変更後
歯の萌出〜2歳
使用量ー米粒程度(1~2㎜) 濃度1000ppm
3〜5歳
使用量ーグリンピース程度濃度1000ppm
6〜成人　高齢者
使用量ー歯ブラシ全体(1.5~2cm) 濃1500ppm

と大きく変化しています。

まとめ

小児や成人の歯をフッ素がコーティングしてくれるのですが成人以降高齢者は、加齢や歯周病によって歯茎が下がってきてしまい、歯の根っ子が露出して来てしまいます。歯の根面には、エナメル質がなく象牙質やセメント質といった、歯の質が柔らかくザラザラしたものに変わり、歯垢が溜まりやすくむし歯になりやすいためこの部分にフッ素を塗布する事で根面う蝕の予防効果が得られる事がわかってきました。大人でもフッ素を積極的に使った方がむし歯予防にはいいと言えます。

本日もお読み頂きありがとうございました。

フッ素ってやっぱり怖いの？危険なの？

2024/03/01

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むし歯予防のために、フッ素を使います。

調べてみると、やはり取りすぎると身体に害がある事がありました。

フッ素を一度に過剰摂取

急性中毒

症状としては、

下痢、悪心、嘔吐

です。

体重1kg当たりフッ素2mgを摂取すると中毒になる目安です。

約10kgの子供であれば20mgのフッ化物で中毒症状が出る可能性があります。

15kgのお子さんが500ppmで60gの歯磨き粉を

1本丸々飲み込んでしまうと、中毒量に達する可能性があります。

かなりの量を一気に飲み込まない限り中毒は起きないとです。

さらに、致死量には何倍も飲み込むまないとならないと言う事になります。

が

10kgの小さいお子さんが

1450ppmの高濃度の歯磨き粉を13.79gほど飲み込むと中毒量の20mgに達します。

小さいお子さんには、高濃度の歯磨き粉だと少ない量で中毒が起きやすいので、歯磨き粉でさえ、扱いには充分注意が必要です。

慢性中毒

長期間にフッ化物を過剰摂取することによって起こります。

歯のフッ素症

エナメル質の石灰化期間に過量のフッ化物を継続的に摂取した場合におこります。

程度により異なりますが

はの表面に不透明な縞模様、白斑、白濁が現れたり重症であれば、歯の一部が褐色になったり

歯の表面に穴があいた状態になることもあります。

エナメル質が完全に形成された後で過量のフッ化水素を摂取しても歯のフッ素症の発生はしません。生まれてから8歳頃までの期間に永久歯が出来上がるので、その期間にフッ化物の過剰摂取すると斑状歯になってしまう可能性があります。

骨フッ素症

インドや中国などのフッ化物濃度が高い飲料水を利用している地域でよく起こっていた症状です。

毎日、適量の10倍以上のフッ化物を少なくとも10年以上の長期間にわたって摂取した場合に起こっています。

だんだんと手足の自由がきかなくなり重症になると異常ないほねこ形成等が見られることがあります。(運動障害性フッ素症)

海外でのフッ化物への対応

アメリカ

では以前「水道水フロリデーション」水道水にフッ化物を加えて使われていたらしいです。それは現在は使わなくなって、歯磨き粉には、フッ化物は入っている様です。

ヨーロッパ

でも飲料水へのフッ化物は加えていませんが、フッ素配合野歯磨き粉は広く使われているようです。

フッ素はフッ素でも

PFAS(ピーファス)という「有機フッ素化合物」は、世界中で規制や禁止をされています。

これは、フッ素と炭素の結合を含む

人工化合物の総称で人体や環境に対して有害であるとされています。

歯科でむし歯予防に使われるのは、「無機フッ素化合物」で名前は似ていますが全くの別ものです。

ここまででわかった事は、

幼児への高濃度のフッ化物への使用に対しては、

少量での使用で、幼児の手の届かない所への保管に注意が大切だと言う事です。

明日は、フッ化物塗布の効果や、期間など

を書いていきます。

本日もありがとうございました。

歯の質を強化するのに大切なフッ素は
どこにあるのか、知ってますか？

2024/02/29

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舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

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さっきスマホを見たら、速報が出て

大谷翔平さんが結婚したんですって🩷🩷

おめでとう㊗️ 翔平ロスになりますね😭

いつまでもお幸せに💐🩷

むし歯の予防にフッ化物をつかいます。

保健所などで幼児にフッ化物塗布

地域や保育園幼稚園や学校などうがいをするフッ化物洗口

最近の歯磨き粉には、ほとんどフッ素が含まれています。

自然のフッ素の多い地域に流れる水や、井戸水

などの飲料水で育った人の歯に白い斑点や縞模様がでる斑状歯（歯のフッ素症）が現われることがあるということも聞いたことがあるかもしれません。

フッ化物自体、むし歯予防になるのも事実ですが濃度が高くなると歯に影響がある事もあります。

フッ素は元素記号で元々地球上に存在

空中には、あまり存在しませんが、

海水には酸素や、水素などの順番では、14番目に位置します。そして、6億年もフッ素が含有量は変わっていません。海水のフッ化物量は1.3ppmです。

フッ化物を必須栄養素として位置づけています。必要とされるフッ化物は微量ですが、からだのとくに歯や骨をつくる石灰化には欠かせない物質なのです。とWHOでも言ってるよ。

フッ化物が食品に微量ですが、全て含まれています。

表3　日本食品中のフッ化物量（概要）

食　品

フッ化物イオン濃度(ppm)

穀　類　　0.1～2

イモ類　　0.1～2

豆　類　　0.5～3

果実類　　0.1～1

野菜類　　0.1～1

海藻類　　0.6～2

乾燥品：　2～10 乾燥しいたけ：3～10

砂糖類　　0.4～2

食卓塩　　0.5～3自然塩：2～20

味　噌　　3～10

お　茶　　0.5～2.0 お茶の葉：100～400

肉　類　　0.3～2

乳　類

牛乳：　　0.1～0.3 ミネラル牛乳：1～5

乳製品

粉乳：　　1～10

チーズ：　0.5～1

卵　類　　0.2～0.5

魚介類　1～15 メザシ・ニボシ：10～40

海　水　　　1.3 6億年変化していない

飯塚喜一ほか：スタンダード口腔衛生（学建書院）

わざわざ加えた訳では無くても日本の食品に微量づつフッ化物が混在していると言う事になります。

ちょっとフッ素は1日では終わりそうに無いので、今日はこの辺りでおいておきます。

フッ化物の過剰な摂取をした場合に中毒を起こす事があったり、海外での取扱など、また明日調べてみたいと思います。

本日もありがとうございました。

集中してる時スマホやパソコンをしてる時
上下の歯と歯は、当たって無いですか？

2024/02/28

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食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

質問です。今、お口を閉じた時に舌👅はどこにありますか？

この質問は、

歯列接触癖(食いしばり TCH)

があるかの質問なんです。

普段、集中している時や、スマホやパソコンを触っている時に歯と歯が当たって力が入ってるいないか？何か考え事をしている時上下の歯が当たっていないですか？

それが歯列接触癖なんです。

歯列接触癖(TCH)があると

顔も頭も肩も首もずーっと筋肉が緊張した状態

になっていて、肩こり、首こり、頭痛の原因と

なってしまいます。

正常な場合は、上下の歯は当たっていないんです。

この事からTCHは

「日中に食事などをしていない時にも上下の歯を軽く接触させている癖」

上下の歯が接触している時間は1日のうち20分ほどなんです。

それ以外は1〜3mm上下の歯に空間があるのです。

その時の舌の位置が

上顎の所にペタリとくっついている状態なんです。舌の筋肉で上下の歯の空間を作ってくれるんです。

なので、初めの質問の答えで1番いいのが

上顎の前歯のちょっと後にペタリとくっついていますが最高に良い状態です。

昨日の歯科医院での患者さんにもいらっしゃったのですが、もうずーっと頭が痛くて、肩こり首こりか酷いのと仰ってました。

その時の舌位は、下の歯列の所に舌がいてるだったのです。

少しだけ、舌のストレッチを体験してもらい、

TCHを緩める方法をお伝えしたんです。

舌を前にべー👅とするだけで、喉の奥から👅が上にあがる感覚と喉の奥が疲れる様な感覚になります。

一度ご自身がTCHじあないか？

調べてみては、いかがでしょうか？

本日もお読みいただきありがとうございました。

最近　テレビでも口腔エステが話題かも

2024/02/27

堺市でお口から健康に美しくを目指して

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食いしばり、歯ぎしりが気になる。

舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある

こんなお悩みの方にオススメの

オーラルエステです

先日、お客様がテレビのグータンヌーボ2の番組で口内エステって女優さんが話してたよ。

と教えて頂きました。

今年の1月8日放送

中条あやみさん、西野七瀬、森川葵、堀田真由の4人が出てる回でした。

まだ、女優さんでも知ってる人と知らない人が

別れるエステなのかもですね。

オーラルエステを知ってもらえてとっても嬉しいです❤️

去年の4月に女優のMegumiさんが出した本

の中で

について書いて頂き、そこから、

この器具が生産が追いつかない程売り切れの状態になったりとするぐらい効果のある器具

と言う風にオーラルエステや、お口の中からキレイになら器具が話題になってきました。

T.V　カズレーザーと学ぶ毎週ブログ大阪北堀江　堺市でお口から健康に美しくを目指してお口の中からエステをしています。ほうれい線や二重顎、フェイスラインが気になる食いしばり、歯ぎしりが気になる。舌に歯型ついていて、朝起きたら顎に痛みがある。こんなお悩みの方にオススメ...

oral-sourire.com

この番組、カズレーザーと学ぶでは、口呼吸から鼻呼吸に変えると顔が変わるってのを放送していたんです。

オーラルエステはこんな方におすすめです。

小顔効果

二重顎、頬の弛み、フェイスラインの緩み

顔のゆがみ

歯ぎしり、食いしばり

口が開きにくい

肩こり、頭痛、首から

不眠、いびき

自律神経の乱れ

鼻呼吸がしやすくなる

色んな効果あります。

左ビフォー　右アフター

首の位置も変わり

全てがリフトアップ

本日もお読み頂きありがとうございます😊

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どこにあるのか、知ってますか？

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